Direkt unterhalb der Talstation

Vorbereitung auf´s Skifahren

Wir vom Ski Appartement Fiss verraten Ihnen in unserem Appartement Blog, wie Sie sich perfekt auf Ihren Ski-Tag vorbereiten können:

  • Zu den wichtigsten Punkten zählt natürlich die Sicherheit:
    Deshalb empfiehlt es sich zum Beispiel, einen Rückenprotektor und vor allem einen Helm zu tragen. Stellen Sie sicher, dass beides perfekt passt. Der Helm sollte zudem bei leichtem Schütteln des Kopfes sehr gut sitzen.
  • Außerdem empfehlen wir vom Appartement Fiss, das Tragen einer Sturmhaube unterhalb des Helms bei besonders kalte Temperaturen. Ebenso wie das Auftragen einer Kälteschutzcreme zum Schutz Ihres Gesichts.
  • Bei Schönwetter ist auch die Verwendung einer Sonnencreme unverzichtbar.
  • Tragen Sie zudem auch einen wasserdichten und atmungsaktiven Schianzug. Verwenden Sie deshalb beim Waschen spezielle Waschmittel für Sportbekleidung und beachten Sie die Pflegehinweise im Kleidungsstück. Imprägnieren Sie danach Jacke und Hose. Dies ist ebenso wichtig, wie der richtige Waschvorgang.
    Achtung: Imprägnier wird nur auf der Außenseite des Textils und nicht zu oft. Wie oft Sie den Vorgang wiederholen hängt von der Beanspruchung ab. Spätestens aber, wenn das Material Feuchtigkeit aufsaugt.
    Um sich vor kalten Temperaturen zu schützten, empfehlen wir vom Appartement Fiss das Tragen von langer Skiunterwäsche.
    Diese sollte oberhalb des Skischuhs enden. Dann kommt es beim Tragen der Schuhe nicht zu schmerzhaften Druckstellen.
  • Achten Sie deshalb auch auf gute Skisocken. Diese suchen Sie bestenfalls zusammen mit den Skischuhen aus.
  • Besonders wichtig ist also des Weiteren, dass Sie sehr bequeme Skischuhe aussuchen. Ein guter Halt ist dabei Ihr primäres Ziel. Weil sich Ihre Füße den Tag über ausdehnen, sollten Sie Ihre Schuhe zum Beispiel zwischen 14 und 17 Uhr anprobieren. So gehen Sie sicher, dass die Schuhe später auf der Piste keine Schmerzen verursachen.
    Schließen Sie die Schnallen Ihrer Skischuhe erst vor der ersten Abfahrt. Während der Fahrt in der Gondel sollten die Schuhe nicht geschlossen werden. Wenn das nicht beachtet wird, sind kalte Füße vorprogrammiert.

Wir von der Sonnenterrasse, dem Ski Appartement Fiss, wünschen Ihnen viel Spaß beim Trainieren!

 

In unserer Skiregion Serfaus Fiss Ladis sind die Schneeverhältnisse unglaublich gut, weshalb Sie heuer ein Skierlebnis der besonderen Art genießen können. Damit Sie auch perfekt für den Skispaß auf der Piste gerüstet sind, haben wir von der Sonnenterrasse, Ihrem Ski Appartement Fiss, einige hilfreiche Tipps zusammengestellt.  

 

 

Trainingstipps:

Um Verletzungen vorzubeugen, sollten Sie vor Ihrem Skiurlaub im Appartement Fiss ein gezieltes Aufbautraining ins Auge fassen. Da beim Skifahren besonders die Rumpf- und Bauchmuskulatur, ebenso wie die Sprung- und Kniegelenke beansprucht werden, 

sollten Sie diese durch folgende Trainingseinheiten trainieren: Stiegen steigen und Eislaufen bzw. Laufen & Kniebeugen.